Functional Fitboxing PT

We richten ons op de natuurlijke bewegingen van jouw lichaam en het trainen van je dagelijkse spiergebruik, in combinatie met dynamische bokselementen, zodat je niet alleen fysiek sterker, maar ook mentaal veerkrachtiger wordt.

Dit unieke concept noemen we "Functional Fitboxing". Een innovatieve vorm van fitness die functioneel trainen combineert met dynamisch boksen. Deze trainingen zijn ontworpen om de spiergroepen te versterken die je in het dagelijks leven gebruikt, terwijl je tegelijkertijd profiteert van de intensiteit en techniek van boksen. Het doel is om jouw algemene kracht, flexibiliteit, stabiliteit en coördinatie te verbeteren.

Kenmerken en voordelen van Functional Fitboxing:

  • Natuurlijke bewegingen: Onze oefeningen imiteren dagelijkse activiteiten zoals tillen, duwen, trekken, hurken en draaien, gecombineerd met boksbewegingen zoals stoten en ontwijken.
  • Multi-directioneel: We richten ons vaak op bewegingen in meerdere richtingen en vlakken, wat je helpt om sneller en behendiger te worden.
  • Core stabiliteit: We besteden veel aandacht aan het versterken van jouw core (buik- en rugspieren), die cruciaal zijn voor stabiliteit en balans, essentieel voor zowel functionele bewegingen als boksen.
  • Algemene conditie: We helpen je om je algehele conditie, kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit te verbeteren door de intensieve aard van bokstrainingen.
  • Blessurepreventie: Door het versterken van jouw spieren en het verbeteren van je bewegingsmechanica, kan Functional Fitboxing helpen om vaak voorkomende (niet-sportgerelateerde) blessures te voorkomen.
  • Toepasbaarheid: Onze oefeningen zijn praktisch en hebben directe voordelen voor jouw dagelijkse activiteiten en sportprestaties, met de extra vaardigheden en snelheid die boksen biedt.
  • Mentale veerkracht: Boksen verbetert niet alleen je fysieke capaciteiten, maar ook je mentale veerkracht door het aanleren van doorzettingsvermogen en focus.

Alle oefeningen voeren we hoofdzakelijk uit met inzet van jouw eigen lichaamsgewicht of met hulpmiddelen zoals kettlebells, weerstandsbanden en medicine balls. Het bokselement betekent dat de bokshandschoenen aan gaan en we werken met pads en een bokszak.